BodyRock TV

Már jó egy hónapja nézegetem azt az oldalt: bodyrock.tv Egy-másfél hétig már csináltam is a gyakorlatokat. Mondhatom, nagyon kemény! Mint egy kiképzés. A torna lényege, hogy 12 percben (+bemelegítés, levezetés) minél jobban felpumpáljuk a pulzust, a maximum erőnkig kell végezni a gyakorlatokat. Az oldal készítői szerint ez a fajta edzés minden másnál hatékonyabb. Hatékonyabb a hosszú kardio edzéseknél, a futásnál, a konditermi edzéseknél, mindennél. Majd meglátom:) Azért nagy hangsúlyt fektetnek a diétára is! Na, azzal már lehet, hogy nagyobb bajban leszek, mint a tornával.