Ma ismételten belefogtam a fogyókúrába. Gondoltam, ha leírom minden nap mit eszem, akkor talán kitartóbb leszek:) December elején már belevágtam, csak ugye jött a Karácsony...
South Beach Diéta második felvonás indul!
Ez a diéta 3 fázisból áll. Az első fázis két hétig tart. Ekkor szénhidrátot nem lehet enni. Pontosabban, kenyeret, tésztát, krumplit, édességet, gyümölcsöt. Amit szabad: zöldségek, húsok, tejtermékek.
Én egy kicsit csalni fogok, mert almát, grapefruitot fogok enni, ebédre meg minden nap Norbi Update 1-es ételt rendelek, amiben ugye tészta is lehet, de nem hízlaló:)
Szedek még mellé almaecet kapszulát. Zsírégető hatású! Igyekszem sokat inni.
A mai menüm:
Reggeli: rántotta 3 tojásból, két paprikás szalámiból és fél lilahagymából.
Tízórai: fél alma
Ebéd: bacon-ös rakott karfiol (Update 1-es), 1 dl almalé
Uzsonna: 30 szem pisztácia
Vacsora: saláta (jégsaláta, 1 főtttojás, 3 sonka, light majonézes, petrezselymes, fokhagymás öntet), 2 dl tej
Utóvacsora: 30 szem pisztácia
Súlyom reggel: 59.9 kg
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése