Reggeli: tojásrántotta 2 tojásból, 2 gombából
Tízórai: -
Ebéd: Light joghurtos, tejfölös tökfőzelék, húsgombóccal (CH:43, GI: 12)
Uzsonna: 1 dl koffeinmentes tejeskávé egy kiskanál nyírfacukorral
Vacsora: jégsaláta 2 főtt tojással, sonkával
Utóvacsora: 30 szem pisztácia
Súlyom reggel: 59.0 kg
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése